Mindfulness

Her er Mindfulness tænkt som en genvej til gratis mindfulness materialer til skolen, der understøtter mindfulness, nærvær, åndedræt og korte øvelser der styrker ro og opmærksomhed. Siden henvender sig især til lærere og voksne omkring elever i udskolingen, som ønsker en mere overskuelig vej ind i bevægelse i undervisningen.

Mindfulness i skolen skal være enkelt, trygt og let at vende tilbage til

Når du arbejder med mindfulness, nærvær, åndedræt og korte øvelser der styrker ro og opmærksomhed, er det en fordel at have adgang til bevægelseskort, brain breaks, lege, samarbejdsøvelser og små stationer. Det giver bedre muligheder for at skabe mere energi, bedre koncentration og stærkere deltagelse i skoledagen.

Sådan kan du bruge kategorien i hverdagen

Siden er oplagt som aktive pauser, opstartsaktiviteter, fællesskabsøvelser og faglig variation. I udskolingen (7.-9. klasse) kan materialerne være med til at skabe variation, differentiering og en mere overskuelig arbejdsform.

Hvis du vil arbejde videre i samme spor, kan du også se Bevægelse Udskoling, Brain Breaks, Sund livsstil og Motion og Holdspil og konkurrence. Det gør det lettere at bygge et sammenhængende forløb med beslægtede emner og flere indgange til stoffet.